Pequenas coisas que você pode fazer para espalhar bondade
Comunicação

Pequenas coisas que você pode fazer para espalhar bondade

“Onde quer que haja um ser humano necessitado, há uma oportunidade de gentileza e de fazer a diferença.” - Kevin Heath

Estudos estão provando o que as pessoas felizes sempre sabem: a bondade está diretamente relacionada à satisfação com a vida. A gentileza beneficia tanto o doador quanto o receptor, e aqueles que são tratados com gentileza têm maior probabilidade de transmitir essa gentileza a outras pessoas.

A definição de gentileza em nossa cultura contemporânea é o ato de sair do seu caminho ser legal com alguém ou mostrar a uma pessoa que você se importa. Todos nós já ouvimos histórias de alguém sendo roubado ou agredido enquanto transeuntes ignoram a situação e se esforçam para evitar se envolver. Essa falta de conexão é prejudicial para nós, pois cria uma sensação de isolamento. Quando nos unimos para ajudar uns aos outros, nossa capacidade de superar e resolver problemas aumenta.

A bondade é verdadeiramente contagiosa. Também é um conector. É como um músculo que precisa ser flexionado; só porque nascemos com a capacidade de bondade, não significa que a usamos de forma eficaz. Gosto de comprar café para a pessoa atrás de mim na fila e meu barista me diz que, quando começo isso, muitas vezes, continua a ser pago por 5-10 cafés mais tarde. Existe até um site inteiramente construído em torno da documentação de atos aleatórios de bondade. Quando você dá algo em benefício de outra pessoa, isso é chamado de gasto pró-social e a pesquisa mostra que esse tipo de altruísmo é igualmente benéfico para ambas as partes! Aqui estão algumas ótimas ações que você pode realizar para cultivar uma epidemia de bondade em sua comunidade.

1. Sorria para estranhos. Você ilumina o dia deles.

2. Traga as latas de lixo do seu vizinho. Você se conecta com sua comunidade.## 3. Doe roupas usadas. Você não precisa disso, mas talvez outra pessoa precise.

4. Elogie um colega de trabalho ou colega. Expressar o que alguém faz bem aumenta a probabilidade de repetir a ação.## 5. Use sacolas de compras recicláveis. É bom para a terra e onde mais vamos morar?

6. Seja um doador de órgãos! Salve uma vida.## 7. Limpe a desordem em casa. Acumular deixa você estressado!

8. Compre café para um estranho. Aquece seu coração e o lembra de que você tem algo para dar.

9. Ofereça seu tempo. Se você não tem tempo, dê dinheiro!

10. Ouça com a mente aberta e curiosidade ativa quando os outros falam.

11. Leve um agrado ao professor do seu filho. Você os valorizará na contribuição deles para o futuro do seu filho.

12. Deixe cair flores do seu jardim para um amigo.

13. Abrace alguém. Abraços de seis segundos melhoram sua saúde.

14. Asse um lote duplo de sua melhor receita e compartilhe com seu amigo mais ocupado.

15. Carpool. Compartilhe a unidade, o gás e a conexão.## 16. Pegue o lixo. Mesmo se você não o colocou lá, ainda é o seu planeta.## 17. Dê toalhas velhas a um abrigo de animais. Ou melhor ainda, adote um filhote.## 18. Passe adiante seus livros antigos. Sua biblioteca de coleta de poeira é a educação de outra pessoa.## 19. Ofereça água ao seu carteiro, serviço de jardinagem ou leitor de contadores. Está quente. Está frio. E é a coisa mais educada a se fazer!## 20. Expresse gratidão sempre que possível!## 21. Aprenda sobre as tradições de outra cultura. Quando nos concentramos na compreensão, removemos os obstáculos à inclusão.## 22. Pare de fofocar e reclamar. Se não for útil, necessário ou importante; guarde para você.## 23. Convide seus vizinhos.

24. Compartilhe blogs edificantes. (Como este)## 25. Torça pelo time de esportes da escola primária. O entusiasmo é contagioso.## 26. Compre localmente.## 27. Organize um passeio de brinquedo nas férias ou adote uma família.## 28. Adote um avô.## 29. Ajude a carregar mantimentos para o carro de alguém.## 30. Trate-se tão gentilmente quanto você deseja tratar os outros! Você vale a pena!### “Nunca acredite que algumas pessoas atenciosas não podem mudar o mundo. Pois, de fato, isso é tudo que sempre fez. " - Margaret Mead