Essa mentalidade é essencial se você deseja se sentir mais confortável perto das pessoas
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Essa mentalidade é essencial se você deseja se sentir mais confortável perto das pessoas

Muitas pessoas hoje lutam com algum tipo de ansiedade social, seja ela relacionada a um determinado tipo de situação social ou esteja presente em qualquer tipo de interação com pessoas desconhecidas. Sentir-se desconfortável com as pessoas torna a vida muito mais complicada, pois para alcançar qualquer objetivo na vida - pessoal ou profissional, devemos conversar e desenvolver relacionamentos com outras pessoas. Mais ainda, as pessoas são seres sociais, e está em nosso DNA querer interagir com os outros, só que, para alguns de nós, às vezes pode ser bastante desafiador.

Os motivos pelos quais nos sentimos desconfortáveis em torno das pessoas

Como mencionado anteriormente, nós, como humanos, somos dependentes de interações sociais e essencialmente ansiamos por elas, mas para alguns pode parecer completamente natural se expressar na frente de seus entes queridos, enquanto o pensamento de interagir com estranhos parece insuportável. O medo de não ser percebido pelos outros como digno cria um bloqueio nos pensamentos das pessoas, impedindo-as de pensar com clareza e, portanto, seus maiores medos ganham vida. Os motivos podem variar, mas, para a maioria das pessoas, o problema parece se desenvolver a partir de uma autoconfiança negativa. Pensar demais, timidez e outros efeitos colaterais foram desenvolvidos a partir de uma percepção negativa que temos de nós mesmos. Pessoas que se consideram inteligentes, engraçadas, eloqüentes e atraentes não têm problemas para interagir com qualquer grupo de pessoas, enquanto as pessoas que se julgam com muita severidade frequentemente temem que outros façam o mesmo.

Uma mentalidade para ajudá-lo a se sentir mais confortável perto dos outros

Ao contrário da crença popular, não há conjuntos de habilidades que precisamos aprender que nos deixariam mais confortáveis ​​ao interagir com as pessoas. Embora boas habilidades de escuta, empatia e linguagem corporal possam ser benéficas, a única maneira de nos sentirmos confortáveis ​​perto de pessoas é adotando a mentalidade que qualquer pessoa que seja excelente em diferentes situações sociais tem.

Tudo se resume a como você se vê e acredita ser. Pessoas socialmente ansiosas pensam que os outros as percebem como desajeitadas, estúpidas ou pouco atraentes, ou temem que isso aconteça se começarem a se expressar, quando, na maioria dos casos, é apenas a sua crença sobre si mesmas e já que estão muito focadas nessa percepção , eles tendem a encontrar evidências disso nas interações sociais.

Pare de se preocupar desesperadamente com a forma como as outras pessoas podem vê-lo. Procure suas características positivas e concentre-se nelas, então verá como os outros respondem bem. Você ficará muito mais confiante, pois com o tempo, deixará de se importar tanto com o que os outros pensam, pois não precisará mais da validação deles para se sentir bem. Então a mágica começa a acontecer. Você começa a se envolver livremente em muitas outras situações sociais, seu medo de rejeição ou de constrangimento desaparece e você para de pensar muito e passa a agir em seu lugar. Como resultado, seus encontros com as pessoas melhoram, pois as pessoas gostam de passar tempo com você porque você é capaz de desenvolver conversas muito mais significativas, já que não está mais focado apenas no que está prestes a dizer e, como resultado, você se torna mais envolvente em vez de ficar à margem.

Mesmo se você se encontrar em uma situação social desagradável, não fique bravo ou se sinta magoado. Não deixe que isso o desanime, porque se você se sentir mal, começará a pensar demais novamente e seu nível de confiança cairá. Basta colocar um grande sorriso e continuar. Nem todo mundo pode gostar de você, e isso é bom. Se você parar de ser duro consigo mesmo e agir em vez de pensar, as pessoas verão como você está confiante e se sentirão atraídas por você, e começarão a desfrutar da sua empresa.

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