Durma o suficiente todas as noites
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Durma o suficiente todas as noites

Durma o suficiente todas as noites. Uma mente exausta raramente é produtiva.

Existem algumas pessoas que simplesmente parecem ter tudo planejado. Eles administram suas famílias, carreiras e responsabilidades com facilidade e elegância, e camisas limpas. Você já se perguntou como esses 'tipos' conseguem fazer malabarismos tão facilmente, enquanto suas bolas estão aparentemente caindo ao seu redor? Esse tipo de pessoa sempre consegue a promoção, ganha a corrida, nunca parece estressada e os olhos apenas as seguem. Qual é o segredo deles? Como eles estão mantendo tudo junto? Eu sei e vou te contar. É sobre dormir bem.

11 hábitos de sono de pessoas bem-sucedidas