Como lidar com a negatividade de outras pessoas
Comunicação

Como lidar com a negatividade de outras pessoas

Às vezes, você pode estar genuinamente em uma situação em que, sem nenhuma culpa aparente sua, a outra pessoa é negativa, indiferente, um pouco crítica demais, um pouco insensível demais e assim por diante. Se você souber como lidar com essas pessoas e enfrentar situações como essas, seu estado de alegria e paz interior não será afetado. Antes de compartilhar meus pensamentos sobre o assunto atual, deixe-me elucidar minha filosofia central com a ajuda de um exemplo: Imagine que você é um pedestre que está fazendo uma caminhada matinal. Um skatista surge por trás, perde o controle e bate em você. Como resultado, você cai e sofre ferimentos. Obviamente, você não foi culpado, mas está ferido e é você quem está sofrendo. Mesmo sendo a vítima, é você quem precisa de primeiros socorros, atendimento médico e tempo para se recuperar. Independentemente de ter sido um acidente ou um ato deliberado da parte dele, dar remédio para o skatista não vai te curar ou curar. Tendo em mente o que foi dito acima, o que eles fazem, por que fazem eles fazem, como eles são assim, quando eles mudarão, etc. não é meu foco: meu foco não está em eles , meu foco está em você . Não podemos mudá-los - podemos mudar _você . Eles podem estar errados, podem ser ruins; o fato é que se você está ferido, temos que entender como curá-lo, protegê-lo e torná-lo forte. Quaisquer que sejam as coisas indesejáveis ​​que acontecem com você, é você quem deve agir se quiser evitá-las no futuro. Quando você está cercado por aqueles que te exaurem emocionalmente, te cansam mentalmente, passam sua negatividade para você, fazem você se sentir desanimado, insignificante, sem importância e um monte de outras emoções deprimentes, em algum lugar, é um reflexo de que você não é protegendo-se: você não está cuidando de si mesmo e está se permitindo ser levado para um passeio; É garantido. Se você se expor dessa maneira, a consequência será uma sensação de vulnerabilidade e fraqueza. Aqui estão três coisas que você pode fazer para evitar tais situações:_

_## 1. Expresse-se

Deixe claro para a outra pessoa, o mais educadamente possível, que você não aprecia seus comentários, críticas ou sua atitude. Diga a eles que você deseja permanecer positivo e que, para o relacionamento prosperar, é necessário um certo grau de respeito, aceitação e espaço pessoal. Se a outra pessoa realmente ama você, ela certamente notará isso. E, se eles continuarem com seus métodos antigos, é você quem deve decidir se deseja persistir e perseverar ou seguir em frente - é improvável que eles mudem.

2 Remova-se

Se você já se expressou várias vezes no passado e isso não mudou nada, sair fisicamente da situação pode ajudá-lo. Embora possa não ser viável desistir e romper o relacionamento, pode ser possível simplesmente levantar e dar uma caminhada para mudar o cenário e a situação. Pode dar uma mensagem à outra pessoa. Não estou sugerindo que você adote essa abordagem em todas as conversas desagradáveis ​​- às vezes elas são naturais e necessárias - mas se você estiver enfrentando críticas e negatividade constantes, uma mudança física nas circunstâncias pode ser a única escolha.

3. Isole-se

Pense nas características de segurança de um carro: o sistema de controle de tração faz parte da segurança ativa, e os cintos de segurança, da segurança passiva. O isolamento é como o sistema de segurança passiva - não exige um impacto como os airbags para entrar em ação. O isolamento das críticas, comentários e negatividade de outra pessoa é uma das melhores, embora não a mais fácil, maneira de ser você mesmo; para se proteger. (Há um tempo, escrevi um post sobre como lidar com críticas: você pode querer ler sobre isso novamente.) Quando você enfrenta qualquer negatividade ou crítica isolando-se, não apenas ganha grande força, mas praticamente torna o outro pessoa impotente. O fracasso deles em solicitar uma resposta sua, a incapacidade de alterar seu estado de espírito lhe dá uma vantagem definitiva; uma certa convicção; um cobertor de paz; uma sensação de destemor. Putlibai, a mãe de Mahatma Gandhi, certa vez expressou sua preocupação a Gandhi quando o encontrou fazendo amizade com vagabundos. Ela estava preocupada com seu filho, pois Gandhi era um adolescente na época. “Não quero que você se torne como eles”, disse ela. "Não acho que você deva brincar com essas crianças, para não se tornar um vadio." “Tenha fé em mim, mãe. Eu saio com eles para poder transformá-los. Eles não podem me mudar. Sou mentalmente mais resistente e emocionalmente mais forte do que eles. ” Ela ficou sem palavras e Gandhi viveu por suas palavras para o resto de sua vida. As pessoas só podem transmitir sua negatividade para você quando são mais fortes do que você. É por isso que a jornada de se voltar para dentro é transformar a si mesmo; fortalecer-se para não ser afetado. As emoções que você permite que brotem em seu coração, os pensamentos que guarda em sua mente, as respostas que você escolhe em qualquer situação, são assunto seu. Eles podem ser interdependentes, conectados ou relativos, mas continua sendo um assunto pessoal. Tenha cuidado, esteja atento. Crédito da foto em destaque: Empresário deprimido em estacionamento subterrâneo via Shutterstock

_