7 maneiras de compartilhar sua história vão mudar sua vida
Comunicação

7 maneiras de compartilhar sua história vão mudar sua vida

Existem certas histórias que nos unem a todos.

Ao contarmos histórias, sentimos conexão e semelhança. Curiosamente, também podemos definir e criar nossas histórias por meio de nossa própria singularidade. Ninguém mais pode escrever a história da nossa vida - é o que nos torna únicos, mas todos podemos nos relacionar com certos temas e sentimentos. Quando contamos nossa história, pedimos a atenção daqueles que amamos ou desejamos afetar.

Então, por que as histórias são tão importantes? É extremamente importante porque compartilhar sua história pode mudar sua vida.

Contar nossas histórias nos ajuda a processar o que acontece em nossas vidas. Por meio de nossa experiência compartilhada, podemos curar. Não são os detalhes que importam - o sofrimento é relativo. Ao compartilhar nossas histórias, podemos nos conectar com outras pessoas que pensam da mesma maneira. De repente, nos sentimos menos sozinhos em nossa narrativa em constante desenvolvimento.

Você não precisa ser um autor de livro, um contador de histórias ou uma Chatty Cathy para contar sua história. Aqui estão sete maneiras de começar a compartilhar sua história.

1.) Faça um mantra

Quando o tempo está lindo, adoro fazer caminhadas na natureza e recitar este mantra para mim mesmo:

Inspire experiência, expire sua história.

Inspire e, ao expirar, pergunte a si mesmo que verdade você está ansioso para expressar hoje.

2.) Leia um livro infantil

Alguém se lembra do livro Parece com leite derramado? As páginas estão simplesmente preenchidas com manchas brancas - nuvens. Cabe a você decidir quais formas essas "nuvens" estão tomando. Os livros infantis criam histórias a partir de qualquer coisa - até mesmo manchas brancas! Não há nada como um livro infantil para fazer sua mente pensar como um contador de histórias. Escolha uma boa leitura infantil e encontre a aventura em sua própria vida.

3.) Escreva uma linha por dia

Este livrinho é o melhor investimento que fiz. Para mim, a ideia de “registrar no diário” todos os dias é assustadora. Terei tempo para me comprometer? Este é um pequeno diário onde literalmente só há espaço para UMA linha - e é por cinco anos! Isso me deixa com os olhos um pouco marejados ao olhar para trás. Já estou no “quarto ano”. Se eu for para a primeira entrada, é depois de uma cirurgia terrível. No ano seguinte, vou apresentar um musical para uma mulher só sobre aquela cirurgia terrível. No ano seguinte, conheci um cara online. No ano seguinte, eu sou sua esposa!

Não posso recomendar um jornal "Linha por dia" o suficiente. É a sua história ... no modo lapso de tempo!

4.) Encontre sua canção-história

Do que estou falando? Você já ouviu alguma música no rádio que realmente ressoou em você, ou em algum momento da sua vida? Alguma música o lembrou de um terrível rompimento, ou seu primeiro beijo, ou aquela festa em que você simplesmente não conseguia parar de dançar? Hoje, encontre essa música e compartilhe-a. Tada! História compartilhada.

5.) Envie um cartão - só porque

Correio caracol. Lembre-se disso? Adoro enviar cartões porque; bem, eles me dão uma desculpa para escrever! Com uma caneta?!. Quão antiquado. Hoje, mande um cartão para um amigo, só porque sim. Agradeça o impacto que causaram em sua vida - grande ou pequeno. Ao fazer isso, você compartilhará com eles como se tornaram parte de sua história. As conexões tornam nossas histórias mais fortes!

6.) Esteja no momento

Você nem sempre sabe que está contando uma história enquanto a vive. Se você se centrar no momento presente, uma história pode se desenrolar bem diante de seus olhos!

Aqui está o truque para estar no momento por meio de um mantra inteligente: Consciência sem julgamento.

Observe todas as sensações físicas em seu corpo. Converse com o que gosto de chamar de “Meus Cinco Super-heróis“: paladar, tato, visão, som e olfato. Acha que estou louco? Eu os chamo de meus "super-heróis" porque eles me salvam na hora exata, quando estou prestes a me perder em pensamentos ansiosos. Quando eu começo a me preocupar ou a ter pena de mim mesma, eu chamo essas estrelas do rock antes que eu possa pensar em mais nada.

Rápido! Neste exato segundo, diga o nome da primeira coisa que você…

  • Cheirar
  • Ver
  • Toque
  • Prove (pode ser ar!)
  • Ouça

Basta começar com essas cinco sensações físicas e assistir sua história tomar forma. Você tem uma história dentro de você. Você só precisa estar presente para ouvir.

7.) Fale

Simples, eu sei; no entanto, falar é curativo - e nem sempre tão fácil quanto parece. Quando falamos sobre o que aconteceu em nossas vidas, usamos nossas vozes para reivindicar a propriedade sobre o que aconteceu conosco.

Então, continue .. conte sua história!

Conclusão

Por que você deveria compartilhar sua história?

Quanto mais histórias ouvirmos sobre como transformar um obstáculo em uma oportunidade, mais poderemos ter para transformar nossas próprias vidas e tenha a confiança de que, quando a vida realmente nos surpreende, somos capazes de superar qualquer coisa.

Acha que ninguém consegue se identificar com a sua história?

Essa é a beleza de uma metáfora; por meio de uma visão mais ampla, podemos nos relacionar com nossas próprias histórias únicas. Você nunca sabe quem sua história pode afetar, e esse é o superpoder especial de contar histórias. A história de cada pessoa é diferente, mas todos podemos nos relacionar com as emoções. Se você é humano, você sentiu tristeza, fome, dor, alegria e perda. Não são os detalhes que puxam os cordões do nosso coração, é como os superamos. Compartilhamos nossos sonhos, medos, sucessos e perdas para criar as histórias triunfantes que compõem o nosso mundo.

Que história você vai compartilhar hoje?

Créditos das fotos : Amy Oestreicher via amyoes.com

Crédito da foto em destaque: Amy Oestreicher via amyoes.com