10 maneiras de encontrar força se você estiver no meio de uma batalha pela vida toda
Comunicação

10 maneiras de encontrar força se você estiver no meio de uma batalha pela vida toda

Em 2012, uma série de eventos pessoais me ocorreram ao mesmo tempo, e parecia que tudo na minha vida estava desabando sobre mim. Eu estava sofrendo de uma doença grave e, um dia em particular, o problema chegou ao meu limite. Saindo do trabalho para correr para o hospital e sem preparação, fui operado no dia seguinte. Isso ocorreu três semanas antes de eu ter uma reserva e estar pronto para uma viagem de um mês pela Europa.

Depois da minha alta do hospital no dia seguinte, meu então namorado de seis meses me informou que sua mãe não tolerar nosso relacionamento. Tínhamos um bom relacionamento, tanto quanto eu sabia. Recebi esta notícia por telefone. Eu terminei com ele uma semana depois e ainda fui em minha viagem para a Europa.

Ao retornar ao meu trabalho depois das minhas férias, meu chefe me rebaixou para meio período sem um motivo legítimo. Eu estava na empresa há quatro anos e nunca tive nenhuma licença médica. Mas minha cirurgia repentina e minha viagem (que ele abençoou quando fiz a reserva) provavelmente desencadearam sua decisão. Imagine ouvir que você precisa trabalhar meio período e que uma pessoa em tempo integral será contratada, mesmo que você esteja bem para trabalhar normalmente. Eu dei meu aviso de duas semanas no local.

Eu estava em uma grande espiral descendente e experimentei uma forte depressão durante esse período. Ainda me recuperando da cirurgia, com o coração partido e sem emprego, questionei o que diabos eu estava fazendo na vida. Na verdade, parecia que tudo que eu estava perseguindo havia sido apagado e eu tinha que começar de novo. No meio dessa luta, descobri que deveria me concentrar em uma atitude de razão.

Você conhece o ditado tudo acontece por uma razão? Eu disse a mim mesmo isso diariamente e realmente comecei a me concentrar em tirar vantagem da luta em que estava passando. Aprendi algumas coisas durante esse tempo e espero que, ao transmiti-las, elas ajudem outras pessoas.

1 . Em primeiro lugar, saia da roda do mouse

Quando a vida nos joga situações que nos fazem lutar, o que pode piorar é a nossa atitude em relação a ela. Assim como os ratos dão voltas e mais voltas na roda, em tempos difíceis é importante não perder o controle por meio do pensamento limitado. As lutas surgem de muitas maneiras e por muitas razões, que são exclusivas de cada indivíduo. Podemos facilmente ficar sobrecarregados com a pressão e as dificuldades que enfrentamos atualmente, e não paramos para revisar o que está acontecendo. Sair do volante nos permite desacelerar e começar a tomar medidas para não permitir que essa luta nos consuma.

“Às vezes, quando você está sobrecarregado por uma situação - quando você está na escuridão mais escura - é quando suas prioridades são reordenadas. ” - Phoebe Snow

2. Não perca de vista quem você é

É tão fácil entrar na mentalidade de vítima nesses tempos difíceis. Diante do desespero e da falta de esperança, os pensamentos por que eu? podem começar. Podemos negligenciar as próprias coisas que possivelmente podem nos manter com os pés no chão. Não se esqueça de cuidar de si mesmo, não importa o quão inútil ou mesmo desgastante possa parecer. O que nos leva ao próximo ponto: saúde.

“A única coisa pior do que ser cego é ter visão, mas não ter visão.” - Helen Keller

3. Cuide da sua saúde: mente, corpo e alma

Garantir que estejamos focados em nosso bem-estar é a base para superarmos as lutas. Sincronizar mente, corpo e alma pode trazer força, saúde e também uma sensação de calma. Mesmo que haja dificuldades, quando nos sentimos bem fundamentados física e mentalmente, as coisas não são exageradas. O estresse também pode ser mantido no mínimo.

“Manter o corpo em boa saúde é um dever ... caso contrário, não seremos capazes de manter nossa mente forte e clara. ” - Buda

4. A forma como você responde pode fazer a diferença

Como mencionei, comecei a me concentrar no pensamento de que tudo acontece por um motivo. Alguém me disse durante este tempo que o que estou experimentando não é o fim, é apenas o começo. Embora eu não pudesse ver como ou o que isso significaria no futuro, mantive essa crença. Para que uma mudança tão massiva ocorresse, deveria haver um significado mais profundo. Por meio de tempo investido em oração e focado na minha autoconsciência, comecei a perceber que por muito tempo desejei mais da vida, mas não estava atrás disso. Eu não estava realmente feliz no meu trabalho e estava muito estressado, mas nunca fiz nada a respeito. Meu relacionamento era maravilhoso, mas ignorei o fato de que era imaturo e o superei. Minha saúde foi um reflexo de negligenciar o forte estresse que estava sofrendo com o trabalho.

Levei tudo em consideração e transformei cada parte em uma lição poderosa. Usei essas circunstâncias para alimentar minhas decisões e não me contentar com nada que não estivesse me empurrando para ter sucesso. Ao ver as situações como uma bênção disfarçada, ajudou-me a uma vida melhor, cheia de liberdade, saúde e paixão. Portanto, fui capaz de responder fortemente.

“A vida é dez por cento do que acontece com você e noventa por cento como você reage a isso.” - Lou Holtz

5. Aceite e deixe ir, para que você possa se curar e fluir

Sem aceitação, é muito difícil seguir em frente. As pessoas nos machucam, cometemos erros bobos e às vezes as mudanças acontecem de maneira dramática. A vida nunca está totalmente sob nosso controle e não sabemos o que o amanhã trará. Aceitar as lutas como elas são, aprender com elas e seguir em frente nos fortalece. Se ficarmos constantemente amargurados com o que a vida joga em nosso caminho, perdemos a oportunidade de viver o momento. Acredito que é totalmente normal e humano chorar, lamentar e ter um período de tristeza. Chorei todos os dias durante meses. As pessoas me disseram para seguir em frente e forçar meu processo de luto.

No entanto, eu sabia que precisava liberar para me livrar dele. Aceitar não é apenas engolir e seguir em frente. Uma maneira saudável de aceitar as lutas que enfrentamos é sentar-nos com a realidade incômoda e senti-la - não evitá-la. Se isso significa chorar como um bebê grande (como eu fiz), que seja. Isso ajudou na minha capacidade de permanecer compassivo, com espírito livre e sem raiva de ninguém. Devido à experiência dos sentimentos, a amargura não foi ativada. Estendi a mão para meu chefe e ex-namorado algum tempo depois, agradecendo-lhes as coisas maravilhosas que compraram para minha vida. Só pude fazer isso porque havia aceito o que aconteceu e não tinha espaço para raiva. Isso ajudou meu processo de seguir em frente.

“Aceitação não significa renúncia; significa entender que algo é o que é e que deve haver um caminho para isso. ” - Michael J Fox

6. Não é fraco para falar - Fale com alguém

Nunca se orgulhe de falar com alguém sobre suas lutas e momentos difíceis. Você pode se sentir estranho, mas é uma das melhores ações que você pode fazer por si mesmo. Aqueles que reúnem coragem para falar, fazem o bem a si próprios e aos outros. Abrir ajuda na cura, na superação de problemas e também no ganho de perspectiva. Às vezes, quando mantemos as coisas engarrafadas, podemos pensar demais e criar problemas maiores para nós mesmos. Conversar convida alguém a ser seu amigo e permite que você seja você mesmo - cru e real. Escolha alguém em quem você confia totalmente e não tenha vergonha. Se você não tem ninguém, há muitas maneiras de se conectar com as pessoas. (Sinta-se à vontade para falar comigo se precisar!)

“A comunicação - a conexão humana - é a chave para o sucesso pessoal e profissional.” - Paul J. Meyer

7. Transforme sua luta em seu poder

Comece a procurar oportunidades na situação atual em que se encontra. Sim, às vezes é muito difícil fazer isso, especialmente quando sua confiança foi perdida. Colocar sua fé em alguém novamente, um trabalho ou qualquer coisa em um momento como este pode ser tão assustador. Também é libertador perceber que, a qualquer momento, você pode parar o que está fazendo e começar algo novo, se quiser. Por muito tempo eu sabia que estava adiando o que realmente queria perseguir, que é meu foco em ajudar outras pessoas em um nível mais profundo.

Então, aproveitei o fato de que eu era incrivelmente livre para fazer o que quisesse. Comecei a pensar em um negócio. Eu trabalhei em outro trabalho incrível. Fiz um curso e fui viajar. Eu não estava apegado a nenhuma dessas coisas porque sabia que nunca mais poderia me acomodar como antes. Quase dois anos depois, posso dizer que estou começando a entender o que quero fazer e para onde quero ir. Sinto um propósito em meu coração e posso ajudar outras pessoas em momentos difíceis. Agora reconheço mais do que antes quando preciso sair da minha zona de conforto, antes que ela exploda na minha cara novamente. Esse é um lugar poderoso para se estar.

“Se você tiver uma atitude positiva e se esforçar constantemente para dar o seu melhor, acabará superando seus problemas imediatos e descobrirá que está pronto para desafios maiores.” - Pat Riley

8. Aprenda com os outros

Receber conselhos e orientações de pessoas em quem confiamos é muito valioso em uma luta. Quando as pessoas se abrem sobre um momento difícil e como passaram, provavelmente estão dizendo isso para nos encorajar. Ao dizer isso, assegurei-me de ser cauteloso quanto a com quem falaria. Nem todos precisam conhecer nossas lutas, pois nem todos podem ser sensíveis a elas. Respostas insensíveis podem fazer com que nos sintamos incompreendidos e envergonhados. Existem também pessoas que alimentam nossas lutas ao nos agradar constantemente, sem nos corrigir quando necessário. Precisamos nos cercar de pessoas que sejam honestas e que, sinceramente, nos digam que há esperança. Você conhece aqueles amigos que dizem a coisa certa, mesmo que você realmente não queira ouvir? Geralmente são esses que o encorajam a se levantar novamente e não permitem que essa luta tome conta de você. Eles são sinceros, mas se recusam a ver você chafurdar na autopiedade. Aprenda com eles.

9. Defina limites

Algo que ainda estou aprendendo hoje é definir limites para mim mesmo. Em vez de ser alguém que sempre diz sim ou faz coisas para manter os outros felizes, aprendi a palavra não . Definir limites é, na verdade, viver com honestidade e representar o seu eu mais verdadeiro. Sempre estive disponível para todos com a crença de que deveria abandonar o que estava fazendo para ajudar os outros. No ambiente de trabalho, o estresse que eu sentia consumia todo o meu âmago, mas nunca disse não para isso. Durante uma luta, pode ser aconselhável revisar onde os limites não podem ser definidos e trabalhar para colocá-los no lugar. Diga não às coisas que prejudicam você ou destroem sua saúde. Fale com seu chefe ou encontre um emprego que não o estresse. Escolha um relacionamento que seja agradável, sem controle - ou seja solteiro. Tenha suas próprias rotinas e disciplinas focadas na saúde (mente, corpo e alma). Diga o que você quer dizer e não se contente com menos. Defina limites e proteja-se.

10. E finalmente… tudo aconteceu por um motivo.

Talvez o maior motivo da minha experiência tenha sido que eu poderia escrever isso e dizer a você que suas lutas não são o fim do caminho. Eles podem ser apenas o começo de algo novo, mudança e uma vida melhor. Talvez você aprenda as melhores lições que o impulsionarão a crescer e lhe darão sabedoria em suas escolhas futuras. Talvez você encontre um propósito, crie algo novo ou finalmente siga suas paixões. Pode ser um chamado para despertar para colocar o seu corpo em forma, a saúde em marcha, a mente redirecionada ou a vida espiritual nos trilhos. Seja qual for o motivo, se você cavar fundo e se permitir estar aberto, a resposta virá na hora certa e da maneira certa.

Não é o fim - pode ser apenas o começo .

Crédito da foto em destaque: Victor Hugo via photopin.com